Wydarzenia
Poznaj zasady zdrowego odżywiania
Odżywianie to nie dieta
Dla zdrowego odżywiania kluczowe są: jakość trawienia, spożywanie posiłków zgodnie z porami roku, wpływ nerwu błędnego na metabolizm, rola emocji i otoczenia, energia zawarta w pożywieniu oraz znaczenie ziół i przypraw.
Zasady obejmują m.in. jedzenie obfitych śniadań, unikanie późnych kolacji, pozwalanie organizmowi na przerwy od jedzenia, niespożywanie posiłków w czasie silnych emocji czy stresu oraz unikanie napojów podczas posiłku, aby nie rozcieńczać soków trawiennych.
W zdrowym odżywianiu nie chodzi o to, aby być na jakiejś szczególnej diecie, chodzi o to, aby codziennie dostarczać swojemu organizmowi to, czego potrzebuje, w jakiej ilości potrzebuje, z uwzględnieniem termiki, tzn. dostosowane do swojego stanu energetycznego i pory roku, najlepiej wykorzystując świeże, lokalne nieprzetworzone produkty. Tradycyjna Medycyna Chińska przypisuje dietetyce 70 % siły leczenia
Detoksykacja
Detoksykacja organizmu
Detoksykacja to naturalny proces usuwania lub neutralizowania toksyn przez organy, takie jak wątroba i nerki, oraz przez wydalanie moczu, kału, potu i wydech. Źródła toksyn chemicznych to m.in.:
- żywność (konserwanty, dodatki, GMO, pestycydy, herbicydy),
- zanieczyszczone powietrze,
- wypełnienia amalgamatowe z rtęcią,
- środowiska i przedmioty zawierające metale ciężkie (narażenie przemysłowe, skażone powietrze lub woda, niektóre leki i nieodpowiednio powlekane pojemniki),